Estas fechas son una oportunidad para reunirse, compartir y mantener vivas nuestras tradiciones. Cuando entre los invitados hay personas mayores, especialmente quienes requieren algún nivel de apoyo o cuidado, pequeñas adaptaciones pueden hacer una gran diferencia para que sigan siendo parte activa de la celebración.
“Celebrar en familia también es parte del bienestar de las personas mayores. No se trata de excluirlas de las actividades o de las preparaciones tradicionales, sino de adaptar algunos aspectos para que puedan participar y disfrutar de acuerdo con sus propias necesidades”, explica Marianne Leefhelm, nutricionista de Senior Suites.
A partir de su experiencia, la nutricionista entrega cuatro recomendaciones para tener en cuenta durante estas celebraciones:
1. Adaptar la alimentación, no excluir de la mesa.
Cuando existen dificultades para masticar, tragar o digerir determinados alimentos, las preparaciones pueden ajustarse en textura, consistencia o cantidad. Así, la persona mayor puede seguir compartiendo la comida junto a su familia.
2. Prestar especial atención a la hidratación.
La sensación de sed puede disminuir con la edad, por lo que es importante ofrecer agua regularmente y no esperar a que aparezca la sed, especialmente durante celebraciones que pueden extenderse por varias horas.
3. Facilitar la comodidad y la movilidad.
Disponer de un lugar cómodo para sentarse, mantener los espacios despejados y evitar obstáculos facilita la participación de quienes tienen dificultades de movilidad y ayuda a prevenir caídas.
4. Celebraciones con participación activa.
Más allá de la comida, es importante que las personas mayores tengan un rol activo: conversar, escuchar música, compartir recuerdos o participar de las tradiciones familiares también son formas de bienestar y conexión.