Síndrome del colon irritable: ¿Qué es y cómo vencerlo?

sindrome-colon-irritableEste trastorno afecta el intestino y no tiene causas claras pero si se sabe que hay factores que intensifican los síntomas y crean crisis. La enfermedad puede aliviarse modificando algunos hábitos y alimentación.

El colon irritable altera los movimientos intestinales y puede provocar estreñimiento o diarrea.

Sobre las causas existen muchas investigaciones pero nada muy claro, lo que si es posible es establecer la forma de manifestación.

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  • Dolor e hinchazón abdominal.
  • Recurrente necesidad de ir al baño.
  • Eliminación de mucosidad al defecar.
  • Sensación incompleta de evacuación.

Sin embargo, para estar seguros de que estamos en presencia del síndrome del colon irritable es recomendable consultar a un médico, quien podría realizar exámenes de sangre, análisis de muestras fecales y colonoscopías.

Tratamiento

Si usted piensa que puede tener éste síndrome y no tiene opción ni tiempo de consultar con un especialista, acá le entregamos algunas recomendaciones para aliviar ese dolor.

  • Evitar la cafeína, el alcohol y las gaseosas, puestas estimulan los movimientos intestinales.
  • Evitar los alimentos grasosos y frituras.
  • Evitar algunas verduras como la cebolla, el colifro, el repollo y el brocoli.
  • Aumentar el consumo de frutas y cereales.
  • Aumentar el consumo de agua.
  • Comer despacio y masticar bien cada bocado.
  • Ejercicio

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